Er wordt veel gesproken over het verhogen van je vibratie binnen de spirituele gemeenschap, maar er is veel verwarring over wat het precies betekent en hoe je het kunt doen. Wat is onze vibratie precies? Hoe kunnen we ontdekken op welke vibratie we zitten? Hoe kunnen we deze bewust veranderen? De informatie over dit onderwerp is vaak vrij vaag en hoewel dit een doel kan dienen, wil ik je vandaag enkele specifieke visualisaties bieden over hoe je je vibratie bewust kunt veranderen.
Onze Vibratie is als Onze Innerlijke Kompas
De wereld om ons heen is als golven. Wanneer onze vibratie constant laag is, wordt de wereld om ons heen zwaar en somber. Terwijl, wanneer onze vibratie constant hoog is, de wereld om ons heen licht en opbeurend wordt. Kijk om je heen, wat zie je? Is de wereld een koude, donkere en hopeloze plek? Of zie je overal kansen en warmte? Kijk nu naar je consistente relaties, wat zie je hier? Voel je je geïsoleerd, onbegrepen en cynisch? Of vind je overal vrienden?
Iedereen kijkt naar de wereld vanuit een uniek perspectief. Zelfs wanneer de omstandigheden en de externe omgeving precies hetzelfde zijn, kan de ene persoon het als een kans zien en de ander als een vloek. Dit is onze vibratie. Onze constante emoties, gedachten en patronen vormen het filter waardoor we de wereld zien. Dus wanneer iemand consistent in een lage frequentie-energie verkeert, zoals boosheid, verdriet of jaloezie, reflecteert de wereld om hen heen dit.
Wanneer we onze vibratie verhogen, verschuiven we dit filter naar een die meer mogelijkheden voor groei, liefde en succes ziet. Wanneer we consistent in een hogere vibratie zitten, verandert ook de manier waarop we de wereld zien. We openen ons voor meer perspectieven, meer stroom en meer kansen. Onthoud dat de woorden hoog en laag slechts beschrijvend zijn. Er is niets mis met een lagere vibratie en een hogere vibratie maakt je niet beter dan iemand anders. Wanneer we onze emoties op deze manier beoordelen of in een hiërarchie plaatsen, raken we eraan gehecht in plaats van ons ervan bewust te zijn.
Stem af op je Eigen Energie
Wat ik wil dat je doet, is een comfortabele zit- of ligpositie aannemen. Neem een paar minuten om je te concentreren op je ademhaling. Zodra je geest een beetje tot rust is gekomen, begin je te merken hoe je je VOELT. Merk op of je lichaam gespannen of ontspannen is, of je gedachten razen of rustig stromen.
Stem nu af op de meest prominente emotie die je op dit moment voelt. Het maakt niet uit of dit een positieve of negatieve emotie is. Het gaat erom je ervan bewust te worden. Merk op hoe deze emotie aanvoelt in je lichaam. Is de emotie zwaar of licht? Omhult het je hele lichaam of voelt het geïsoleerd in één gebied? Probeer deze emotie zo gedetailleerd mogelijk te beschrijven. Ken deze emotie een kleur, textuur, grootte en gewicht toe.
Je wilt deze beschrijvingen misschien opschrijven in een dagboek. Het creëren van een innerlijke taal zoals deze zal later nuttig zijn wanneer je meer gedisciplineerd met je energie wilt werken.
Laag Vibrerende Energie Loslaten
Wanneer je lage vibraties voelt, zoals verdriet, boosheid of angst, wil je beginnen met het proces om ze uit je lichaam te laten stromen. Zit met de emotie zolang als je nodig hebt. Ontdek welke gebeurtenissen, mensen of plaatsen de emotie oproepen. Kijk naar de verhalen die je geest heeft gecreëerd om deze emotie te rechtvaardigen. Dit gedeelte is zo belangrijk! In plaats van onze emoties te omzeilen of te negeren, moeten we ze ruimte geven om adem te halen. We moeten ze de kans geven om met ons te praten en ons te vertellen waarom ze er zijn. Anders zullen ze later in meer insidieuze vormen naar buiten komen.
Door terug te verwijzen naar de beschrijving die je eerder hebt gegeven van deze emotie, kun je beginnen met het loslaten ervan. Misschien heeft het een zwaarte, isoleer waar de emotie zich in je lichaam bevindt en voel hoe deze lichter en lichter wordt totdat het oplost. Misschien voelt het alsof het je hele lichaam overspoelt, voel je de emoties kleiner en kleiner worden totdat het slechts een prik is, en laat het dan los. Pas deze visualisatietechniek aan, afhankelijk van hoe de emotie aanvoelt, en laat je intuïtie de weg wijzen.
Je Vibratie Verhogen
Aan de andere kant, je kunt geluk, vreugde, dankbaarheid of liefde voelen. Met deze hoge vibrerende emoties doe je hetzelfde en beschrijf ze in detail. Stem verder af op deze emotie en visualiseer/voel hoe deze zich door je lichaam verspreidt. Stel je dan voor dat je een magneet bent. Terwijl de emotie zich door je lichaam verspreidt, stel je voor dat je magnetisme intensifieert. Terwijl je dit doet, trek je dingen aan die resoneren met die emotie. Wanneer je vreugde voelt, trek je gelukkige mensen, plaatsen en ervaringen aan in je veld.
Deze techniek werkt omdat we een fysiek lichaam hebben, maar ook een energieveld dat functioneert als een magneet. Wanneer we in een lage vibratie verkeren, trekt ons energieveld meer lage vibrerende dingen aan in ons veld, die uiteindelijk fysiek materialiseren. Evenzo, wanneer we hoge vibrerende emoties ervaren, trekt ons energieveld meer hoge vibrerende dingen aan in ons veld. Deze bevrijdende en magnetiserende oefening helpt je je hiervan bewust te worden en je energie dienovereenkomstig te verschuiven.
Manifesteren en Vibratiefrequentie
Je vraagt je misschien af: waarom is dit belangrijk, waarom is het de moeite waard om dit te doen?
Wanneer we mensen horen praten over het verhogen van onze vibratie, kan het vaag en onduidelijk klinken. We verhogen onze vibratie en dan? Door af te stemmen op onze energie kunnen we beter begrijpen en voldoen aan onze eigen behoeften. Veel mensen zijn volledig zich niet bewust of in de war over hoe ze hun emoties moeten benaderen. Door een taal om deze emoties heen te creëren, kun je ze beter begrijpen.
In staat zijn om bewust onze interne emotionele staat los te laten, te versterken en te verschuiven, is ook cruciaal voor manifestatie. Wanneer we uitsluitend afhankelijk zijn van onze externe omgeving voor hoe we ons voelen, worden we als een jojo. We rijden op een oncontroleerbare achtbaan van emoties.
Reguleer je Emoties
In plaats daarvan, wanneer we in staat zijn om onze emoties te reguleren, kunnen we hoge emoties langer behouden en lagere vibrerende emoties sneller loslaten. Manifesteren vereist dat we een constante vibratie behouden, zodat wat we willen aantrekken genoeg tijd heeft om te materialiseren. In staat zijn om geluk, vrede en ontspanning in ons lichaam aan te trekken, stelt ons in staat om van binnenuit te manifesteren. Zelfs als de buitenwereld somber lijkt.
Werken met onze emoties op deze manier betekent ook dat we bewust ons zenuwstelsel op een fysiek niveau kunnen kalmeren. De meeste van ons verkeren in een constante staat van vechten of vluchten – ons lichaam is altijd gespannen en zwaar. Wanneer we vastzitten in deze vechten- of vluchtenstaat, is het niet genoeg om onze gedachten te verschuiven. We moeten diep in onze emoties graven en de dichtheid die we voelen loslaten.
Zodra we dit doen, ontspant niet alleen ons fysieke lichaam, maar kan ons energieveld weer ‘online’ komen. Ze zijn nauw met elkaar verbonden. Onze energie is niet langer gefocust op dit beschermingsmechanisme, maar kan vrij stromen om onze verlangens in fysieke vorm te manifesteren.