“Observeer, niet absorberen” wordt vaak gebruikt in spirituele en mindfulness-leerstellingen om een mindset van afstand en bewustzijn aan te moedigen. Het idee is dat we ons bewust moeten zijn van de wereld om ons heen, onze emoties, gedachten en ervaringen, zonder dat ze ons overweldigen of ons definiëren.
Hier is een diepere uitleg:
Observatie: Dit verwijst naar het bewust zijn, het opmerken en erkennen van wat er in je geest en omgeving gebeurt. Het gaat erom een bepaald niveau van afstand of objectiviteit te behouden, zodat je het leven kunt ervaren zonder erin verstrikt te raken.
Absorptie: Absorberen betekent emotioneel of mentaal geconsumeerd worden door iets. Wanneer je een situatie, gevoel of gedachte absorbeert, kan dit je innerlijke rust, energie en zelfs je gevoel van identiteit beïnvloeden.
In spirituele termen moedigt “observeer, niet absorberen” ons aan om gegrond en verbonden te blijven met ons hogere zelf, zonder dat externe omstandigheden (zoals stress, negativiteit, of zelfs positieve maar overweldigende gebeurtenissen) onze emotionele staat of innerlijke vrede dicteren. Het leert ons dat we niet onze emoties of reacties zijn; deze zijn tijdelijk, en wij zijn de waarnemers ervan.
Door deze praktijk aan te nemen, geef je jezelf de ruimte om het leven op een neutralere manier te ervaren. Dit creëert ruimte voor helderheid, rust en spirituele groei. Het is vergelijkbaar met het zijn van een getuige van de wereld, in plaats van erin verloren te raken.
“Observe, don’t absorb” is often used in spiritual and mindfulness teachings to encourage a mindset of detachment and awareness. The idea is that we should be conscious of the world around us, our emotions, thoughts and experiences, without letting them overwhelm or define us.