Bewust worden van de dingen die niet meer in je leven passen, kan een moeilijke taak zijn. Het besef dat er iets moet veranderen, kan je het gevoel geven dat je er helemaal niets mee wilt doen. Het idee om al die bllsht door te maken, maakt je niet vrolijk. Want wie wil er nu niet gewoon in zijn of haar comfortzone blijven? Voelt het niet fijn? Niet hoeven veranderen voor een betere JIJ?
Bewustwording is niets anders dan ontdekken dat er iets mis is. Een gevoel dat iets tegen je wil ingaat. Dit kan een situatie op je werk zijn, of in je familie, of met je partner. Je voelt dat je ergens geraakt wordt op een punt waar je op een onprettige manier reageert. Je voelt je boos of verdrietig en je zult meestal de persoon of situatie aanwijzen als de schuldige voor je gevoelens. Maar als je niet weet waarom je je zo voelt, heb je geen idee hoe je ermee verder moet. Het punt dat ergens diep van binnen geraakt wordt, worden ook wel triggers genoemd. Woede en negativiteit nemen je over en je begint je heel angstig en/of somber te voelen en je zult waarschijnlijk rebellerend zijn tegenover de situatie of de persoon.
Het is daarom belangrijk om je innerlijke blokkades bewust te worden. Deze punten (blokkades) kunnen je leven zo bepalen dat je steeds afvraagt waarom situaties in je leven niet veranderen. Het doel van bewustwording is om jezelf echt diepgaand te leren kennen en te begrijpen. Inzicht in jezelf is de basis van persoonlijke groei en transformatie. Het gaat ook om wat er diep binnenin jou speelt. Hoe meer bewustwording je hebt, hoe meer je zult ontdekken over jezelf, andere mensen, dieren, de natuur en hoe alles met elkaar samenhangt.
Door je bewustwordingsproces beweeg je terug naar heelheid en eenheid. Dit betekent dat je gevoeliger wordt, wat betekent dat je overal verbindingen gaat zien. Bewustwording ontstaat in het moment. In het hier en nu, wat betekent dat je zo min mogelijk tijd in je gedachten doorbrengt en meer aandacht hebt voor je lichaam, of voor wat je aan het doen bent.
Bewustwording is de eerste stap naar verandering…
Bewustwording is de eerste stap naar verandering… de weg naar bewustzijn. Het keerpunt in bewustwording is het moment waarop je je bewust wordt van de invloed die het onderbewuste heeft op je huidige situatie, in combinatie met de wil om het te veranderen.
Bewust betekent eigenlijk weten. Bewustzijn of zelfbewustzijn is dat je je bewust bent van je eigen mogelijkheden en capaciteiten, maar ook van je onmogelijkheden en onvermogen of valkuilen. Door bewust te zijn van je waarden, reacties en emoties, kun je betere keuzes maken, je leven sturen en je richten op persoonlijke groei. Sterk zelfbewustzijn kan je ook helpen een gelukkiger, gezonder leven te leiden.
Positieve verandering kan alleen plaatsvinden wanneer je je bewust wordt van je gedrag, je gedachten en je emoties. Je bewustzijn is vergroot. Met verhoogde bewustwording zie je door patronen en vervelende emoties heen. Je ervaart gevoelens slechts voor een heel korte tijd of ze duren langer. Je zet dingen snel in perspectief. Je herstelt sneller van situaties en neemt niet alles meer persoonlijk, je zult ze vaker vanuit een objectief perspectief bekijken.
Als je een bepaald gedrag al lange tijd hebt gebruikt, ben je je zelden bewust van waarom je het doet en wat de effecten ervan zijn op anderen. Dit gebeurt vaak op de automatische piloot en je realiseert je niet dat het anders zou kunnen. Door te zien wat je kunt vervangen door dit automatische gedrag, kun je je nieuwe kennis internaliseren en nieuw gedrag oefenen. Om het nieuwe te integreren in de omgang met anderen en binnen situaties.
Natuurlijk zal dit niet zonder slag of stoot gebeuren. Maar je zult merken dat het nieuwe gedrag steeds bekender aanvoelt. Je zult situaties herkennen waarin dit nieuwe gedrag een mooie aanvulling is op je natuurlijke gedrag. Het wordt een soort tweede natuur. Onder normale omstandigheden kies je het meest geschikte gedrag afhankelijk van de situatie. In stressvolle situaties kun je echter automatisch je natuurlijke gedrag inzetten.
Jouw Reis naar Bewustzijn
Mijn naam is Wendy en ik sta open om je te ondersteunen in jouw bewustwordingsproces. Voor jou, die jezelf wil leren kennen. En om dat te ontdekken, is er geen andere optie dan je reis naar bewustzijn te beginnen…
Jouw Reis naar Bewustzijn symboliseert alles wat je in je leven ervaart. Gedurende de reis ontvouwt zich wat al aanwezig is binnenin jou. Het is een ontdekkingsreis die leidt naar groei en zelfkennis. Wat vraagt op dit moment aandacht in jouw leven? Jouw Reis naar Bewustzijn nodigt je uit om naar binnen te gaan, naar je innerlijke wereld waar het puur, licht, liefdevol en jouw waarheid is.
Op Jouw Reis naar Bewustzijn gaan jij en ik samen op zoek naar wie je echt bent. Het is een werkwijze waarin je gelukkig kunt zijn met wie je bent, zelfs met de kanten van jezelf waar je je voor schaamt, die je liever niet laat zien of die je misschien zelfs hebt weggestopt. Je zult inzichten en ervaringen opdoen die je helpen realiseren dat je goed bent zoals je bent. Vanuit dit besef krijgt jouw essentie, die door opvoeding, normen en regels van het leven was onderdrukt, weer de ruimte en speelsheid die het ooit had.
Mijn werkwijze is luchtig, direct waar mogelijk, en diepgaand waar mogelijk. Situaties vanuit een ander perspectief bekijken. Niet op de automatische piloot blijven en de moed hebben om van het gebaande pad af te wijken. Jouw Reis naar Bewustzijn nodigt je uit om volledige verantwoordelijkheid voor je leven te nemen. Ik laat je zien en ervaren dat jij een uniek persoon bent, met oneindige capaciteit en onbeperkte mogelijkheden. Ik herinner je eraan dat je in essentie al compleet goed en klaar bent. Je hoeft geen leukere of betere versie van jezelf te worden!
Je zult echter pas op een nieuwe plek aankomen wanneer je breekt met je bestaande overtuigingen, regels en (voor)oordelen en je openstelt voor nieuwe ervaringen. Alleen door ervaring en te voelen wat het met je doet, kun je leren zien dat je bestaande overtuigingen vaak niet waar zijn. In de zin dat ze je een illusie van veiligheid geven en je vaak niet helpen, maar je juist belemmeren…
Die ervaring leert je om een nieuwe waarheid te zien en te voelen.
Het is tijd om aan de slag te gaan. Niet om te werken aan een nog betere versie van jezelf, maar vanwege wie je diep van binnen bent. En niet om een probleemloos leven te krijgen, maar om het leven te vinden dat bij jou past.