Als je eerder naar meditatie, energiewerk of spirituele oefeningen hebt gekeken, is de kans groot dat je de termen ‘aarden, centreren en afschermen’ hebt gehoord. Deze drie vaardigheden worden in deze kringen vaak gebruikt, maar worden zelden gedefinieerd – laat staan ​​dat er instructies worden gegeven voor hoe ze te doen! Aarding, centrering en afscherming zijn naar mijn mening drie essentiële hulpmiddelen die iedereen zou moeten kunnen gebruiken. Hoe grond, centreer en bescherm Ik mijzelf? Vandaag laat ik je niet alleen zien wat ze zijn, maar ook hoe je ze met succes kunt gebruiken. Voor al deze oefeningen wil je jezelf in een comfortabele positie bevinden. Ik lig liever, maar…